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调理肠胃湿热,光降火就够了吗?4个方法,请你听入耳

2019-11-07 08:29:36 阅读量:4300 作者:匿名

夏末秋初,湿热毒性相对较强时,人们仍然热衷于冷饮或食用辛辣油腻的食物。再加上熬夜和缺乏锻炼,很容易引起胃肠不适症状,如腹胀和腹泻。中医认为,这实际上是湿热体质引起的胃肠湿热问题。

中医告诉你,胃肠湿热的四种症状会相互毗邻出现。

中医认为热天饮食不当容易影响脾胃的运化。由于食物不能及时消化,它会在胃肠道中停滞,在肠道中产生湿热,这也将导致四种不适表现。

1.面部表情异常:面部通常最有可能暴露人体的健康状况,尤其是湿热肠胃的人,他们因肠胃吸收消化不良而出现暗黄、消瘦、精神不振。此外,湿热肠胃的人还会出现嘴唇干裂、脱皮或失去血色的情况,而鼻子异常发红,消瘦、发黄等症状在没有调理的情况下会继续恶化。

2.口干口苦:胃肠湿热常导致口腔干燥和异常口渴,甚至引起严重的口气问题。通常,唾液变得粘稠或易于酸中毒和恶心,并且在睡眠时会流口水。

3.便秘或腹泻:肠胃湿热通常会影响食物消化,食物在体内长时间积聚会导致便秘。此外,肠胃湿热还会导致马桶壁上出现黏糊糊或黏糊糊的粪便,并经常腹泻。

4.睡眠质量下降:中医认为肠胃不和谐容易导致人的烦躁,晚上容易醒来或失眠多梦。白天,他们还患有精神缺陷和四肢无力。因此,一旦这种症状出现并且不能长时间缓解,他们应该警惕这是由肠胃湿热引起的。

肠胃湿热长期治不好,五脏俱死。

许多人认为胃肠湿热引起的腹胀、腹泻、口干和苦味不是严重症状,甚至将其归类为一般胃肠疾病。事实上,这是对脾胃湿热的错误认识。浙江中医药大学前副校长魏健明确指出,脾胃损伤会导致各种疾病。

从中医的角度来看,脾胃具有储存、消化和运输的功能。只有当脾胃功能正常时,吃进胃中的食物才能被消化吸收并供给全身,也就是说,脾胃功能是否强大,直接关系到生命的兴衰。

古代医学科学家孙文胤提出“脾胃受伤,五脏无生命”。胃里水分过多会影响气血生化,影响五脏功能。例如,肺掌管气,肺所需的体液取决于脾胃的强弱。胃里水分过多肯定会影响肺的健康,并导致肺虚问题。此外,副总统魏健还指出,胃湿热的人经常会出现胃痛和腹泻等症状。严重且不受控制的情况甚至可能导致肾精不足或胃癌。

调节胃湿热,足以降火吗?请正确调节你的肠胃。

胃湿热引起的口干口苦、便秘、腹泻等症状与内热过多引起的症状相似。然而,如果你想调理脾胃以减少内热,它几乎没有效果。治疗胃湿热症状的关键在于四点。

首先,我们应该注意饮食调节。胃肠湿热的症状大多是由饮食不当引起的,这就要求胃肠湿热的人严格控制日常饮食,如不吃鱼、辣、脂肪和刺激感冒的食物,同时多吃红豆、苦瓜等具有清热利湿作用的食物。

其次,我们应该积极参加体育运动。肠胃湿热的人最好养成经常锻炼的好习惯。经常锻炼可以加快血液循环和微循环的速度,提高肠胃蠕动能力,纠正食欲不振等问题。

然后,我们应该学会如何调节我们的情绪。中医认为情绪会影响胃肠功能,而焦虑、易怒等情绪会加重胃肠湿热患者的症状,因此建议胃肠湿热患者必须学会调整情绪,保持平静的心态。

最后,试试中医调理。肠胃湿热的人应仔细辨证病情,合理使用中药改善症状。同时,他们还可以接受针灸、拔罐等中医治疗。

肠胃湿热引起的不适症状似乎是小问题,但如果不注意或不及时处理,对身体也是非常有害的。

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